Übungen bei Ischias
Ischias-Beschwerden entstehen häufig durch Reizung oder Enge im Bereich des Ischiasnervs. Sanfte Mobilisations- und Dehnübungen für Gesäß und Piriformis-Muskel können unterstützend wirken.
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Ratgeber zum Thema Ischias
Häufige Fragen
+Sind die Übungen für Anfänger geeignet?
Ja, die meisten Übungen sind auch ohne Vorerfahrung durchführbar. Achten Sie auf saubere Ausführung.
+Brauche ich Hilfsmittel?
Für die meisten Übungen genügen eine Matte und ausreichend Platz. Zusatzhilfsmittel finden Sie im Produktbereich der jeweiligen Übung.
+Ersetzt das eine Physiotherapie?
Nein. Unsere Inhalte sind unterstützende Übungen zur Information und ersetzen keine ärztliche oder physiotherapeutische Beratung.