Fingerknacken: Bekommt man davon Arthrose?
Was knallt da eigentlich, wenn Sie die Finger knacken lassen? Und hatte Oma recht mit der Arthrose? Zwei Erklärvideos mit überraschenden Antworten.
Hinweis: Die gezeigten Übungen sind informierende, unterstützende Übungen und ersetzen keine ärztliche oder physiotherapeutische Beratung. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Fachperson.
„Hör auf damit, davon bekommst du Arthrose!" – diesen Satz kennen viele. Doch was passiert beim Fingerknacken wirklich? Und stimmt die Warnung? Zwei kurze Erklärvideos nehmen den Mythos auseinander.
Teil 1: Was knallt da eigentlich?
Es sind weder die Knochen noch eine springende Sehne. Die Fingergelenke sind mit Gelenkflüssigkeit gefüllt. Wird das Gelenk auseinandergezogen, sinkt der Druck darin, und in der Flüssigkeit entsteht schlagartig eine Gasblase.
Forschende haben das im MRT in Echtzeit gefilmt (Kawchuk und Kollegen, 2015, PLOS ONE): Genau in dem Moment, in dem es knallt, bildet sich die Blase. Danach lässt sich derselbe Finger erst nach etwa 20 Minuten wieder knacken – das Gelenk braucht eine Art Nachladezeit.
Teil 2: Hatte Oma recht?
Ein Arzt aus Kalifornien, Donald Unger, machte einen ungewöhnlichen Selbstversuch: Mehr als 50 Jahre lang ließ er täglich die Finger der linken Hand knacken, die rechte Hand ließ er in Ruhe. Das Ergebnis (1998 veröffentlicht): keine Arthrose, weder links noch rechts, kein Unterschied. Dafür erhielt er später den Ig-Nobelpreis.
Ein einzelner Mensch ist allerdings noch keine Studie. Deshalb ist eine größere Untersuchung wichtig: deWeber und Kollegen (2011) untersuchten 215 Menschen. Wer häufig die Finger knacken ließ, hatte nicht häufiger Arthrose in den Händen.
Wann Sie den Finger untersuchen lassen sollten
- Das Knacken tut weh
- Der Finger schwillt an
- Der Finger wird schlechter beweglich
- Beschwerden nach einer Verletzung
Ansonsten gilt nach heutigem Wissensstand: Fingerknacken ist eine harmlose Angewohnheit.
Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei starken, anhaltenden oder ungewöhnlichen Beschwerden lassen Sie sich bitte ärztlich beraten.
Häufige Fragen
Macht Fingerknacken Arthrose?
Nach den bisherigen Studien nicht. Menschen, die häufig ihre Finger knacken lassen, haben nicht häufiger Arthrose in den Händen als andere.
Woher kommt das Knackgeräusch?
Beim Auseinanderziehen des Gelenks sinkt der Druck in der Gelenkflüssigkeit, und es bildet sich schlagartig eine Gasblase. Dieser Vorgang wurde im MRT sichtbar gemacht.
Warum kann ich denselben Finger nicht sofort wieder knacken?
Nach dem Knacken braucht das Gelenk etwa 20 Minuten, bis es wieder knacken kann.
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